《太阳报》的消息指出，31岁的巴萨球星比达尔正在跟一位哥伦比亚的性感模特约会。

　　原本比达尔拥有一家四口的幸福家庭，他跟特雷莎在2009年结婚，剩下了可爱的一对子女。在拜仁效力期间，他们还一起出席啤酒节。

　　在今年3月份，比达尔宣布跟特雷莎离婚，结束10年的婚姻。

　　《太阳报》透露，比达尔正在跟他小1岁的性感模特伊莎谈恋爱。而伊莎也已经在自己的个人社交平台晒亲吻比达尔后脑勺的照片，官宣了这一段新恋情。

　　由于伊莎还在美国加利福尼亚州居住，所以巴萨球迷很少看到她在诺坎普为男友呐喊助威。

　　伊莎是一名网红的健身模特，她不仅前凸后翘，而且还拥有完美的6块腹肌。

　　她经常在INS晒出自己的健身视频，俘虏了一大批“男球迷”的芳心，她的个人账户一共有260万粉丝。

　　除了日常健身之外，伊莎也很注重自己的日常饮食，绝不会贪吃。她现在是一家运动营养品公司的代言人。

下面这些练腹肌动作，希望可以帮到你。

动作1：抬腿卷腹

动作2：仰卧抬腿

动作3：侧卧卷腹

动作4：躺式屈膝卷腹

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首先，要清楚腹肌是怎么出现的？其实，每个人都拥有腹肌，因为被脂肪覆盖住了，所以看不到。下面就介绍这3个原因，导致腹肌难以出现！

腹肌不只是一块肌肉，如果你只做一个动作，那么对腹肌的训练是很小的。只有通过多角度的训练，刺激到整个腹肌，让能使腹肌的线条变得更明显。每天都需要进行多方式训练，抬腿卷腹、屈膝卷腹、仰卧抬腿等这些动作，是好选择

原因3：动作不标准

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